Bajkowy sposób na letnie koktajle i smoothie

Lato w pełni.

fresh-fruits-vegetables-2419

Wszędzie jest mnóstwo pysznych owoców i  młodych warzyw. Warto, zanim włączymy dziecku bajkę przyrządzić  mu kolorowy smaczny szejk do picia. To świetny sposób na dostarczenie organizmowi masy składników odżywczych i z pewnością  dużo zdrowszy niż podjadanie chipsów czy słodyczy przed telewizorem. Przygotowując koktajle i smoothie  trzeba pamiętać o kilku zasadach;

  • Owoce i warzywa muszą być świeże i dobrze  umyte.
  •  Należy zadbać o różnorodność składników w koktajlach.
  • Należy unikać zbyt dużej liczby składników, chodzi o to, że niektóre  z nich mogą blokować lub spowalniać wchłanianie cennych substancji odżywczych i minerałów z tych pozostałych. Wystarczą owoce, warzywa i woda lub mleko roślinne ( bez dodawania mleka krowiego).
  •  Podstawą jest łączne warzyw zielonolistnych z owocami, wodą i innymi dodatkami. Aby smoothie miało gładką konsystencję, trzeba dać owoc, który nada ten aksamitny smak, czyli banan lub awokado, a najlepiej jedno i drugie w potrzebnych do przygotowywanej ilości proporcjach. Wszelkie inne owoce można także dodawać wedle pór roku i upodobań, co da zróżnicowanie smakowe. Warto pamiętać, że jabłka powodują, iż koktajl się pieni, dlatego należy dodawać je w umiarze. Oprócz wszystkich możliwych i jadalnych warzyw  zielono –  liściastych można dodawać np. zielonego ogórka, łodygi selera naciowego. Oczywiście nadają się do smoothie wszelkie kiełki.
  • Ze zdrowych dodatków, które powodują, że można bawić się smakiem warto wymienić cytrynę, limonkę, imbir, ale też zmielony cynamon.

Oto 6 prostych i przepysznych przepisów na letnie szejki w których składniki łączą się w pyszne kompozycje.

Przygotuj odpowiednie składniki a potem po prostu zmiksuj produkty blenderem lub w specjalnym kubku miksującym Chufa Mix( tu link: https://www.facebook.com/ChufaMixPolska  )

zdjecie-w-tle-kolorowe-lato

 

Kilka sprawdzonych przepisów jak w smaczny sposób przemycić naturalne witaminy i minerały:

1. Mocno Zielony Koktail Hutosia Nado:

nadodrink

 

 

Jeśli maluszek nie jest przekonany do nowego napoju warto mu pokazać bajkę z Nado w roli głównej:) http://bajkowa.tv/26_hutosie-seria-1.html 

3. Letni koktajl Bernarda:

bernard-drink

 

Marzycie żeby wasze dziecko zjadło więcej niż listek sałaty na kanapce? W tym koktajlu jest cała główka! Tak delikatna w smaku, że jedyne co czuje dziecko to słodkie maliny i brzoskwinie:) Żeby mieć pewność, że cały kubeczek zniknie w kilka chwil puśćcie przygody słodkiego misia:  http://bajkowa.tv/2_bernard.html

4. Truskawkowy zawrót głowy:

truskawkowydrink

 

Za każdym razem gdy próbujesz przekonać do szpinaku widzisz zmartwiona minkę? Z naszym przepisem to już nie problem:) Szpinak ma łagodny smak i jeśli zmieszamy go ze słodkim bananem i truskawkami zniknie niezauważony:) Truskawkowe Ciastko wiem zna najlepsze sposoby na zabawy, a po takiej dawce witamin nasz szkrab będzie miał na nie mnóstwo sił. Zainspiruj go:)

5. Mocno orzeźwiający na gorące dni:

alerobaledrink

 

Nasze robale są niezwykłe. Koktajl z kapusty? Czemu nie:) Z dodatkiem kiwi i brzoskwiń będzie pyszna zabawa: http://bajkowa.tv/1_ale-robale.html

6.Zielony baśniowy koktajl Syrenki:

napojsyrenki

 Baśniowy napój dla wszystkich wodnych księżniczek:) Przy okazji obejrzyjcie piękna baśń: http://bajkowa.tv/36_mala-syrenka_1.html 

Tak przygotowane koktajle to prawdziwy skarb dla organizmu, pełen antyoksydantów, witamin, minerałów i niezbędnych organizmowi enzymów.

7.Bajkowe tankowanie siły:

tankowanie

Pełna moc zatankowana? Z naszym napojem na pewno:) http://bajkowa.tv/42_super-auta.html

Dziecko będzie zachwycone  wrzucając  do blendera  warzywa i owoce razem z Tobą  i  podgryzając niektóre.

Właśnie teraz jest idealna pora na zielone koktajle. Wszędzie dookoła tyle zielonych warzyw, warto z nich korzystać:)

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *